血圧、高すぎる問題。

先日、耳の手術をしたのですが、
事前の検査の時に、

血圧が高いって言われますか？
（140台でした。）

と言われました。

2度目に測ると130台になり、

それ以上は
何も言われませんでした。

 

そして、入院中、
3回、血圧を測られたのですが、

 

そのうち2回が
最初から140台。

 

1回が130台。

 

何度か測りなおされると、
130台になるのですが
（どうしてだろう？）

 

そのたびに

血圧、高いって言われますか？

 

と質問されました。

 

私の答え、

普段、血圧を測らないからわかりません・・・。

 

です。

 

でも、こんなに何度も
高い高いと言われると、

 

心配になってきます。

今まで、一度も
高いって言われたことがなかったのに・・・。

 

でも帰宅してよくよく考えてみたら、

ここ数年、

持病のせいで、

カフェインとカリウムが豊富な食品を
避けるようになっていたんです。

 

カフェインの多い、
コーヒーや紅茶や緑茶などは
全然、飲めなくなってしまいました。

いつも麦茶か水を飲んでいます。

 

カリウムは
野菜や果物に多く含まれています。

 

カフェインとカリウムは
血圧を下げる効果があるとかで、

 

私の高血圧は
その食べ物を
控えるようになったせいに違いない。

 

これはどうしたものか・・・。

困った。

 

そしていろいろ調べた結果、

 

普段の飲み物を
ノンカフェインで
ポリフェノールが豊富であるらしい

ルイボスティーにすることに！

 

ルイボスティーは
抗酸化作用が高く

新陳代謝を促したり、
活性酸素が増えることによって

しみ、しわなどにも効果が期待できるそうです。

 

 

いいことだらけだ～と思ったら、

 

ルイボスティーには
カフェインはないけれど、

カリウムが含まれていて、
それに血圧を低下させるはたらきが
あるそうだ・・・。

 

うーん。

じゃぁ、私には駄目ってこと？

 

 

この最高品質の
ルイボスティーに
かなり惹かれるのですが

 

とりあえず、
スーパーで安いティーパックのを買って
試してみようと思います。

 

駄目だったら諦めます。

 

とにかく人並みの血圧に
早くならなくては！

 

最高血圧→120mmHg未満
最低血圧→80mmHg未満

 

を目指します。

 

と書いていて思い出しました。

 

私、昔（20代～）
最高血圧が92で
低血圧と言われたことが。

 

今は最低血圧がそれくらい・・・。

 

若い頃の最高血圧が

今の私の
最低血圧になってしまった・・・。

 

悲しい。

 

とりあえず、
塩分控えて、
ルイボスティー飲んで
1カ月後に血圧を測りに行こう。

 

確か、最寄り駅のショッピングセンターで、
無料の血圧計がおいてあったはず。

 

頑張るぞ！