最近、Ellyさんのyoutube
（ボディメイクチャンネル・養生ダイエット）に
はまっている私。
毎日、せっせと
動画をみながらストレッチに
取り組んでいます。
たくさんあるyoutube動画で、
Ellyさんが、
朝ごはんに
具なしみそ汁
(出汁粉＋みそ＋お湯)
を推奨されていたので、
先週から実践しています。
朝ごはんを
具なしみそ汁にすることによって
お昼時間まで
内臓を休めることが
できるのです。
女性は最初は
10時間の空腹時間から
はじめるのがいいみたい。
そういえば、
昔読んだ、この本や、
リンク
以前、本屋さんで立ち読みしたこの本に
関連してるなぁ。
リンク
二つの本の内容が
納得いくものだったので、
「朝食で具なしみそ汁」を
迷うことなくいざ実践！
現在、
小さじ1杯の
出汁粉とみそを
お湯でといたもので、
朝ごはんをすませていますが、
意外にも
お腹はあまり減りません～！
お味噌は普通のスーパーに売っている
無添加の物を、
出汁粉はEllyさんがおすすめしている
365毎日おだしを使っています。
夏だけど、
夏だからこそ、
朝の暖かいお味噌汁は
体によさそうです。
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お出汁としては高い出費だけれど、
私の分の朝ごはん代が
いらなくなると考えると、
かなりの節約になりそう！
体にもお財布にも優しいので、
しばらく続けてみます。